日常生活中我们要如何预防脱发

    如今社会，脱发已经成为一个热门话题，每个人都希望能够远离脱发，而我们知道治疗脱发，预防才是重中之重。

 

    1、梳头：发梳比较好选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。

 

    2、洗发：洗发要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时比较好配以轻度的头皮按摩，可以促进皮脂的代谢。洗完后比较好不用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，如必需用吹风机则比较好用冷风，以免损伤头皮。

    3、饮食：吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长，容易导致头皮湿热，因此应控制烟酒的摄入。平日要多吃新鲜蔬果，补充维生素C,给头皮供应充足的养分。

 

    4、出行：外出的时候要注意保护头发，遇到大风雨雪天气要戴帽子，防止风寒湿气的侵入。天气好的时候要避免戴帽子时间过长而导致头发闷热不透气，应该让头发多通风。

 

    上述内容就是我院医师为我们讲解的日常生活中应该如何预防脱发，假如我们做到从一件小事注意起，尽量避免一切能引起脱发的因素，脱发问题便会不攻自破。